গ্রিন টি এর বিভিন্ন উপকারিতা সম্পর্কে জানুন

গ্রিন টি এর উপকারিতাঃ 

গ্রিন টি এর বিভিন্ন উপকারিতাঃ গ্রিন টি এর উপকারিতা আমরা সবাই জানি। পানীয় হিসাবে, চা এবং কফি, সেইসাথে সবুজ চা, সর্বত্র। যাইহোক, অনেকের ধারণা, শুধুমাত্র ওজন কমানোর জন্য খাওয়া হয়। কিন্তু শুধু তাই নয়, এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি শরীরের জন্য খুবই উপকারী।

গ্রিন টি খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন

শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে

গ্রিন টিতে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েডস নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এবং এটি শরীরকে ঠান্ডা রাখার একটি শক্তিশালী উপাদান। তাই গ্রিন টি খেলে শরীর সতেজ ও প্রাণবন্ত থাকে।

এটাও পড়ুনঃ প্রতিদিন সকালে খালি পেটে মধু ও কালিজিরা খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

গ্রিন টিতে ক্যাটেচিনস নামক উপাদান থাকে এবং এটি ভিটামিন ই এবং সি এর চেয়ে বেশি শক্তিশালী তাই গ্রিন টি খেলে শরীরে প্রবেশ করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি বেশ কিছু উপকারিতা।

ওজন কমানো

সবুজ চায়ের সর্বাধিক পরিচিত বৈশিষ্ট্যগুলি হল: এটি ওজন কমানোর জন্য কার্যকর। এটি মূলত হজম প্রক্রিয়া বাড়িয়ে শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এতে থাকা ক্যাটেচিনগুলি পেটের মেদ কমাতেও সহায়তা করে।

এটাও পড়ুনঃ গাজরের বিভিন্ন উপকারিতা এবং গুণাবলী

বিষণ্নতা কমাতে সাহায্য করে।

গ্রিন টি ক্লান্তি বা বিষণ্নতা কমাতেও খুব কার্যকর। এতে থায়ানিন নামক একটি অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে, যা বিষণ্নতা কমাতে সাহায্য করে। তাই বিষণ্নতা কমাতে নিয়মিত গ্রিন টি খেতে পারেন।

এটাও পড়ুনঃ অ্যালোভেরা বা অ্যালোভেরা জুসের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতা

দাঁত ভালো রাখে

গ্রিন টিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যাটেচিন দাঁত সুস্থ রাখতে কাজ করে। এই উপাদান মুখের ভিতরে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে। ফলস্বরূপ, এটি গলার বিভিন্ন সংক্রমণ রোধসহ দাঁত ভালো রাখতে সাহায্য করে।

অ্যালার্জি কমানো।

অ্যালার্জির সমস্যা সমাধানে গ্রিন টি খুবই উপকারী। এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গ্রিন টি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে, ক্যান্সার প্রতিরোধে, স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।